Olhar para si mesma é só o início da sua própria revolução.
Psicoterapia com conexão e baseada em evidências, para mulheres que querem se compreender melhor, atravessar fases difíceis, desenvolver habilidades emocionais e fortalecer suas relações, principalmente consigo mesmas.
Talvez você esteja vivendo uma fase que ninguém ao seu redor consegue enxergar direito ou entender...
Por fora, você pode até estar dando conta.
Trabalha, cuida dos outros, resolve problemas...
Enquanto, por dentro, se sente quebrada, cansada, ansiosa, vivendo no automático.
Talvez esteja se mantendo em um ambiente ou em uma relação que já não faz sentido, procrastinando coisas importantes para você, ou simplesmente sem saber muito bem o que está acontecendo consigo mesma.
Talvez você esteja passando por uma mudança que mexeu consigo mesma mais do que poderia imaginar: uma maternidade, um término, uma transição profissional, uma relação que deixou marcas, uma fase de solidão ou aquela sensação difícil de explicar de que, em algum momento, você se afastou de si mesma.
Ou talvez nada disso esteja acontecendo.
Você pode nem saber exatamente o que precisa fazer ou para que lado quer seguir agora. Só sabe que não está se sentindo como gostaria.
Talvez perceba que poderia se expressar mais, confiar mais em si mesma, se posicionar melhor, impor mais limites, se permitir mais, viver relações mais saudáveis ou simplesmente parar de se cobrar tanto.
É para tudo isso que a terapia pode ser um espaço.
A psicoterapia acolhe todas essas fases, e tantas outras. É um espaço seguro para você ser ouvida, compreendida e acolhida, mas não apenas isso.
Além de ajudar a aliviar o que está difícil agora, a terapia também pode ajudar você a entender as raízes emocionais do que está sentindo, perceber padrões que se repetem e desenvolver novas habilidades para lidar melhor com suas emoções, pensamentos e situações do dia a dia.
Com o tempo, você pode se sentir mais preparada para tomar decisões, sustentar suas escolhas, cuidar de si, estabelecer limites e construir relações mais saudáveis.
É um processo que busca não só recuperar seu bem-estar, mas também fortalecer sua autonomia e sua capacidade de lidar e agir na vida.
Você não precisa chegar à terapia sabendo o que dizer, ou do que precisa nesse momento
Vir de coração aberto para si mesma e para o processo de compreender o que está acontecendo já é um começo.
Sobre mim
Olá! Meu nome é Camila Zielasko, Psicóloga Clínica (CRP 08/48994), formada em Psicologia pela PUC-PR, Pós Graduada em Gestão Estratégica de Pessoas e, atualmente, me especializando em Psique Feminina e em Terapia Comportamental Contextual (TCC, ACT, TE e FAP). O meu trabalho é voltado exclusivamente para mulheres, e o meu interesse pelo universo feminino começou muito antes da clínica. 💜 Após alguns anos atuando em RH e Gestão de Pessoas, passei dez anos, trabalhando com fotografia feminina, acompanhando centenas de mulheres e suas histórias, inseguranças, transformações e diferentes formas de se enxergar. Com o tempo eu construí o meu estúdio, onde podia receber esse público com o carinho e acolhimento que merecia, e a melhor parte dos ensaios sempre foi a profundidade das trocas que aconteciam ali. Eram aprendizados mútuos, que iam desde questões leves de autoestima, identidade e expressão, às mais difíceis, como relacionamentos tóxicos, questões emocionais e de autoimagem. Cheguei a realizar um projeto fotográfico muito tocante com vítimas de relacionamentos abusivos neste meio tempo. O meu percurso profissional começou a tomar outro rumo quando passei a mentorar mulheres, ajudando-as com hábitos, organização, execução de objetivos e desenvolvimento pessoal. Durante essa experiência que já foi muito gratificante, eu percebi que muitas dificuldades aparentemente práticas delas estavam ligadas a questões emocionais muito mais profundas do que mera organização. Ali eu percebia que um processo terapêutico, mais profundo, baseado em evidências e com ferramentas seguras da Psicologia encaixariam muito melhor não somente nas necessidades delas, mas também na minha forma de trabalhar, que é mais conectada e aprofundada, enquanto os processos de mentoria são mais superficiais e com hora pra acabar. E foi esse percurso que me reconectou à Psicologia clínica e, como sempre, com foco no público feminino. Hoje, utilizo a TCC e as terapias contextuais como base da minha prática, buscando unir conhecimento científico, ferramentas terapêuticas e uma relação genuína com cada paciente. Também continuo me dedicando ao estudo da experiência feminina pela perspectiva da Psicologia Analítica Junguiana, porque acredito que compreender as particularidades da vida das mulheres amplia e enriquece o olhar clínico. Acredito em uma terapia que acolhe o que está doendo, mas que também ajuda você a desenvolver recursos para viver com mais autonomia, flexibilidade e autenticidade.
Se você nunca fez terapia e tem dúvidas sobre como funciona ou medo de começar, fique tranquila. Este é um espaço onde, antes de tudo, você não precisa tentar ser perfeita em nada.
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Você não precisa de um roteiro: Pode começar sua jornada estando confusa, sem saber por onde começar ou sem uma demanda pronta. Nós vamos juntas organizar isso com o tempo.
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Ambiente: Este é um espaço seguro, sigiloso, livre de julgamentos e onde você não precisa ser a mãe perfeita, a esposa compreensiva, a filha exemplar, a profissional boazinha... Aqui, você pode e deve ser sincera comigo e honesta consigo mesma.
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Não é um monólogo: A terapia é um processo dinâmico, vivo e acolhedor. Vou ouvir, mas também perguntar, provocar reflexões, dizer o que precisa ser dito, te ajudar a perceber padrões e, quando fizer sentido, propor ferramentas, aplicar testes e elaborar estratégias.
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Vínculo: Eu não acredito em terapia fria e distante, onde o terapeuta toma notas em silêncio atrás de uma prancheta. Técnica é fundamental, mas também valorizo muito a construção de uma relação terapêutica vinculada, humana e gentil.
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Formato: as sessões são pré agendadas e com pagamento antecipado. São individuais, apenas para mulheres acima dos 18 anos, e com aproximadamente 50 minutos de duração. Atendo de forma online para qualquer lugar do mundo, ou presencial, em clínica localizada na região central de Curitiba/PR, próxima ao Shopping Curitiba.
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Qual é o valor da sessão? Por questões de ética profissional e regulamentação do CFP, não faço a divulgação pública de valores. Porém, basta clicar no botão abaixo para falar comigo pelo WhatsApp e eu te passarei todas as informações completas.
Como funciona a Psicoterapia?
Uma terapia baseada na ciência e aplicada com humanidade
Minha prática é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e nas Terapias Contextuais, especialmente ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) e TE (Terapia do Esquema).
Mais do que olhar apenas para o que você pensa ou faz hoje, vamos entender como você aprendeu a ser quem é: experiências, relações e situações que ajudaram a formar a maneira como você enxerga a si mesma, os outros e o mundo, e que podem continuar influenciando suas escolhas sem que você perceba.
Também vamos trabalhar sua relação com emoções e pensamentos difíceis, para que você consiga lidar com o que sente sem precisar sempre fugir, controlar ou se prender a tudo aquilo que passa pela sua cabeça.
É uma terapia baseada em processos e evidências, mas sem perder de vista tudo aquilo que torna a sua histórica única e que não te trata como um simples conjunto de sintomas ou tarefas a cumprir.
Além das abordagens atualizadas de terceira onda que utilizo na clínica, estudo também a fundo a Psique Feminina pela perspectiva da Psicologia Analítica, o que amplia o meu olhar para as particularidades da experiência feminina, suas emoções, conflitos, relações e os diferentes papéis que atravessam a vida de uma mulher.
Você não precisa estar no limite para procurar terapia.
A terapia pode fazer sentido se você está atravessando uma fase difícil, se sente ansiosa ou emocionalmente exausta, está vivendo uma mudança importante ou percebe que determinados padrões continuam se repetindo.
Pode ser para quem está tentando reconstruir a vida depois de um relacionamento, enfrentando dificuldades familiares, vivendo a maternidade com mais cobrança do que imaginava, se sentindo perdida profissionalmente ou simplesmente buscando entender melhor a si mesma.
Também pode ser para quem "dá conta de tudo", mas percebe que poderia se relacionar melhor consigo mesma, se posicionar mais, confiar mais nas próprias escolhas ou viver de uma forma menos automática e com mais sentido.
Independente de qual seja o seu caso, você não precisa ter uma resposta pronta para começar. Vamos?
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